Devenir parents n’est pas toujours facile, surtout quand il s'agit d'habiller son bébé pour dormir ! Combien de couches lui mettre ? C'est quoi un TOG ? Quelle gigoteuse choisir ? Un véritable casse-tête !
C’est pourquoi, chez Cocoeko, nous avons eu l’idée de créer une application simple et gratuite pour vous conseiller sur la façon de couvrir votre bébé la nuit, et ainsi vous faciliter la vie.
Cependant, si vous ne souhaitez pas utiliser notre application, vous retrouverez ci-dessous tous nos conseils pour vous guider :
Comment habiller bébé la nuit ?
L’une des premières préoccupations des jeunes parents consiste à savoir quelles sont les meilleures conditions pour favoriser le sommeil de leur nouveau-né. On rêverait qu’il puisse indiquer clairement s’il a trop chaud ou trop froid, mais puisqu’il ne parle pas encore, le premier élément indispensable à avoir dans la chambre de votre enfant est un thermomètre. Il deviendra votre meilleur allié pour vous guider sur la façon de le couvrir.
Notre infographie pour savoir comment l’habiller en un coup d’œil
Parce que parfois, une image vaut mieux qu’un long discours, nous avons concocté une infographie pour vous guider dans le choix de la tenue de bébé la nuit.
Les choses à savoir pour la sécurité de bébé la nuit
On commence avec le b.a.-ba, l’élément primordial : la sécurité de votre enfant.
- Ne laissez rien traîner dans le lit de bébé afin d’éviter les risques de suffocation : pas de doudou, pas d’oreiller, et bien sûr, pas de jouets dans le lit.
- Équipez bébé d’une gigoteuse (aussi appelée turbulette) ! En effet, un nouveau-né est trop jeune pour dormir avec une couverture : elle risquerait de glisser sur son visage et de l’étouffer. La couverture est déconseillée avant 18 mois.
La gigoteuse, quant à elle, permet de le garder bien au chaud, en toute sécurité. Elle lui laisse une certaine liberté de mouvement tout en évitant les réveils liés à des mouvements brusques.
Pour une chambre entre 18 et 22 degrés
Commençons par la situation la plus courante ! En automne, en hiver ou au printemps, la température de la chambre de bébé se situe souvent entre 18 °C et 22 °C. Les spécialistes s’accordent à dire que la température idéale pour la chambre de bébé se situe entre 18 °C et 19 °C. C’est donc celle à laquelle vous pouvez chauffer la chambre en hiver.
Voici la tenue idéale quand les températures sont plus basses, quel que soit l’âge de votre enfant :
- 1ère couche : un body à manches longues
- 2e couche : un pyjama – en velours entre 18 °C et 19 °C, en coton à partir de 20 °C
- 3e couche : une gigoteuse TOG 2, reconnaissable à son rembourrage en ouatine
Si la chambre est chauffée à moins de 18 °C, vous pouvez opter pour une gigoteuse TOG 3.
Pour une chambre au-dessus de 22 degrés
L’été, quand les températures grimpent, il faut adapter la tenue de votre bébé. Vous pouvez vous demander s’il est nécessaire d’utiliser une gigoteuse quand il fait chaud, mais certains bébés se sentent plus en sécurité avec une turbulette, même en été.
Voici comment habiller bébé entre 22 °C et 23 °C :
- 1ère couche : un body manches courtes
- 2e couche : un pyjama léger
- 3e couche : une gigoteuse TOG 1, en coton simple sans ouatine – privilégiez une gaze de coton, respirante et idéale pour cette saison
Entre 24 °C et 25 °C, il n’est plus nécessaire de mettre un pyjama : un body manches courtes et une gigoteuse TOG 1 suffisent.
Et en cas de forte chaleur ?
Au-delà de 26 °C, votre bébé peut dormir simplement en justaucorps (body sans manches) ou même en couche, sauf s’il s’agit d’un nouveau-né. En effet, à la naissance, bébé passe d’un environnement à 37 °C (le ventre de sa maman) à l’air ambiant. Il aura donc besoin d’être un peu plus couvert les premiers jours.
Petites astuces pour savoir si votre bébé a trop chaud ou trop froid
Un nouveau-né met environ 2 ans à réguler sa température corporelle. Il est donc recommandé de vérifier régulièrement s’il a trop chaud ou trop froid. Voici quelques repères utiles :
- S’il transpire ou a la peau rouge, il a trop chaud. Pensez à changer son body s’il est humide, afin qu’il ne prenne pas froid.
- Si son ventre ou son dos sont froids, c’est qu’il a trop froid. Sa peau doit être chaude, mais ni moite ni glacée.
- Ne vous fiez pas à ses mains ni à ses pieds : les extrémités du corps sont souvent plus fraîches et ne reflètent pas sa température corporelle réelle.
Quelles sont les matières idéales pour habiller bébé ?
L’une des premières étapes pour les jeunes parents consiste à constituer la garde-robe essentielle pour bébé. Les vêtements de votre nourrisson doivent être adaptés à toutes les situations, en fonction du programme de la journée et de la température. Privilégiez des vêtements simples à enfiler, et faites attention au choix des matières !
Voici quelques conseils :
- Évitez les matières synthétiques, qui ne sont pas assez respirantes pour la peau fragile de bébé. Elles favorisent la transpiration et les irritations.
- Le coton reste la matière idéale : en jersey ou en gaze, il est doux, respirant, hypoallergénique et absorbant. Il respecte l’épiderme de votre bébé, été comme hiver.
- Pour l’été, préférez des tissus légers comme la gigoteuse gaze de coton ou le coton fin.
- Pour l’hiver, optez pour le velours de coton, le jersey épais ou la flanelle, parfaits pour garder bébé bien au chaud.
- Le bambou est également une matière intéressante, avec des propriétés similaires au coton, bien qu’il soit souvent plus cher.
- Le lin et le chanvre sont très respirants, mais attention à leur texture : ils doivent être suffisamment doux pour ne pas irriter la peau de bébé.
- Enfin, la laine a souvent mauvaise réputation, mais la laine mérinos extra-fine (19 microns ou moins) est très douce et possède l’avantage de réguler naturellement la température du corps.
Dernier conseil
Peu importe la matière choisie, assurez-vous qu’elle possède toujours le label Oeko-Tex : cela garantit l’absence de substances nocives, un point essentiel pour la santé de votre bébé.
