Wie kleidet man ein Baby nachts?

Eine der ersten Sorgen junger Eltern ist es, die besten Bedingungen für den Schlaf ihres Neugeborenen zu schaffen. Es wäre schön, wenn es deutlich zeigen könnte, ob ihm zu warm oder zu kalt ist, aber da es noch nicht sprechen kann, ist das erste unverzichtbare Element im Zimmer Ihres Kindes ein Thermometer. Es wird Ihr bester Verbündeter sein, um Ihnen zu zeigen, wie Sie es zudecken müssen.

Unsere Infografik zeigt Ihnen auf einen Blick, wie Sie es richtig kombinieren.

Da ein Bild manchmal mehr sagt als tausend Worte, haben wir eine Infografik erstellt, die Ihnen bei der Auswahl der Nachtwäsche für Ihr Baby helfen soll.

Wie kleidet man ein Baby nachts? Infografik — *Unser Leitfaden für die Nachtwäsche Ihres Babys*

Tableau récapitulatif par température

Température chambre	Tenue recommandée	Schlafsack
Moins de 16 °C	Body manches longues + pyjama chaud + gilet	TOG 3
16-18 °C	Body manches longues + pyjama en velours	TOG 2-3
18-22 °C	Body manches longues + pyjama léger	TOG 2
22-24 °C	Body manches courtes + pyjama léger	TOG 1
24-26 °C	Body manches courtes seul	TOG 0.5-1
Plus de 26 °C	Body sans manches ou couche seule	Aucune ou TOG 0.5

Ces repères s'appliquent à un bébé en bonne santé, hors nouveau-né des premiers jours qui a besoin d'être un peu plus couvert (voir plus bas).

Wissenswertes für die Sicherheit Ihres Babys in der Nacht

Wir beginnen mit den Grundlagen, dem Wichtigsten: der Sicherheit Ihres Kindes.

Lassen Sie nichts im Babybett liegen, um Erstickungsgefahr zu vermeiden: keine Kuscheltiere, keine Kissen und natürlich kein Spielzeug im Bett.
Legen Sie Ihrem Baby einen Schlafsack (auch Babyschlafsack genannt) an! Ein Neugeborenes ist nämlich zu jung, um mit einer Decke zu schlafen: Diese könnte auf sein Gesicht rutschen und es ersticken. Von der Verwendung einer Decke wird vor dem 18. Lebensmonat abgeraten.
Der Schlafsack hingegen hält Ihr Baby sicher und warm. Er lässt ihm eine gewisse Bewegungsfreiheit und verhindert gleichzeitig, dass es durch plötzliche Bewegungen aufwacht.

Für ein Zimmer zwischen 18 und 22 Grad

Beginnen wir mit der häufigsten Situation! Im Herbst, Winter oder Frühling liegt die Temperatur im Babyzimmer oft zwischen 18 °C und 22 °C. Fachleute sind sich einig, dass die ideale Temperatur für ein Babyzimmer zwischen 18 °C und 19 °C liegt. Das ist also die Temperatur, auf die Sie das Zimmer im Winter heizen können.

Hier ist die ideale Kleidung für niedrigere Temperaturen, unabhängig vom Alter Ihres Kindes:

1. Schicht: ein langärmeliger Body
2. Schicht: ein Schlafanzug – aus Samt bei 18 °C bis 19 °C, aus Baumwolle ab 20 °C
3. Schicht: ein Schlafsack mit TOG 2, erkennbar an seiner Wattierungsfüllung

Schlafsack TOG 2 aus beiger Baumwollgaze — *Der Schlafsack TOG 2 ist wattiert, um Ihrem Baby Wärme zu spenden.*

Wenn das Zimmer auf weniger als 18 °C beheizt ist, können Sie sich für einen Schlafsack mit TOG 3 entscheiden.

Für ein Zimmer mit einer Temperatur über 22 Grad

Im Sommer, wenn die Temperaturen steigen, müssen Sie die Kleidung Ihres Babys anpassen. Sie fragen sich vielleicht, ob es notwendig ist, bei heißem Wetter einen Schlafsack zu verwenden, aber manche Babys fühlen sich auch im Sommer mit einem Schlafsack sicherer.

So kleiden Sie Ihr Baby bei Temperaturen zwischen 22 °C und 23 °C:

1. Schicht: ein kurzärmeliger Body
2. Schicht: ein leichter Schlafanzug
3. Schicht: ein Schlafsack TOG 1, aus einfacher Baumwolle ohne Wattierung – bevorzugen Sie Baumwollgaze, die atmungsaktiv und ideal für diese Jahreszeit ist

Sommer-Schlafsack TOG 1 aus kamelfarbener Baumwollgaze — *Der Schlafsack TOG 1 ist dünn, ungepolstert und aus Baumwollgaze gefertigt.*

Entre 24 °C et 25 °C, il n’est plus nécessaire de mettre un pyjama : un body manches courtes et une gigoteuse TOG 1 suffisent.

Und bei großer Hitze?
Bei Temperaturen über 26 °C kann Ihr Baby einfach in einem Body (ärmelloser Unterhemd) oder sogar nur in einer Windel schlafen, es sei denn, es handelt sich um ein Neugeborenes. Bei der Geburt wechselt das Baby nämlich von einer Umgebung mit 37 °C (dem Bauch seiner Mutter) in die Umgebungsluft. Daher muss es in den ersten Tagen etwas mehr zugedeckt werden.

Kleine Tipps, um festzustellen, ob Ihrem Baby zu warm oder zu kalt ist

Ein Neugeborenes braucht etwa zwei Jahre, um seine Körpertemperatur zu regulieren. Es wird daher empfohlen, regelmäßig zu überprüfen, ob ihm zu warm oder zu kalt ist. Hier sind einige nützliche Anhaltspunkte:

Wenn es schwitzt oder rote Haut hat, ist ihm zu warm. Denken Sie daran, seinen Body zu wechseln, wenn er feucht ist, damit es sich nicht erkältet.
Wenn sein Bauch oder sein Rücken kalt sind, ist ihm zu kalt. Seine Haut sollte warm sein, aber weder feucht noch eiskalt.
Verlassen Sie sich nicht auf seine Hände oder Füße: Die Extremitäten des Körpers sind oft kühler und spiegeln nicht seine tatsächliche Körpertemperatur wider.

Babyfüße — *Verlassen Sie sich nicht auf die Füße und Hände, um die Temperatur Ihres Babys zu kontrollieren, sondern auf seinen Bauch oder Rücken.*

Welche Materialien eignen sich am besten für Babykleidung?

Einer der ersten Schritte für junge Eltern ist es, die grundlegende Garderobe für ihr Baby zusammenzustellen. Die Kleidung Ihres Säuglings muss für alle Situationen geeignet sein, je nach Tagesprogramm und Temperatur. Bevorzugen Sie Kleidung, die sich leicht anziehen lässt, und achten Sie auf die Wahl der Materialien!

Hier sind einige Tipps:

Vermeiden Sie synthetische Materialien, die für die empfindliche Haut von Babys nicht atmungsaktiv genug sind. Sie begünstigen Schweißbildung und Hautirritationen.
Baumwolle ist nach wie vor das ideale Material: Ob Jersey oder Gaze, sie ist weich, atmungsaktiv, hypoallergen und saugfähig. Sie schont die Haut Ihres Babys, sowohl im Sommer als auch im Winter.
Für den Sommer sollten Sie leichte Stoffe wie den Baumwoll-Strampelsack oder dünner Baumwolle.
Entscheiden Sie sich im Winter für Baumwollsamt, dicken Jersey oder Flanell, damit Ihr Baby schön warm bleibt.
Bambus ist ebenfalls ein interessantes Material mit ähnlichen Eigenschaften wie Baumwolle, allerdings oft teurer.
Leinen und Hanf sind sehr atmungsaktiv, aber achten Sie auf ihre Beschaffenheit: Sie müssen weich genug sein, um die Haut des Babys nicht zu reizen.
Schließlich hat Wolle oft einen schlechten Ruf, aber extrafeine Merinowolle (19 Mikrometer oder weniger) ist sehr weich und hat den Vorteil, dass sie die Körpertemperatur auf natürliche Weise reguliert.

Letzter Tipp

Peu importe la matière choisie, assurez-vous qu’elle soit garantie "absence de substances nocives", un point essentiel pour la santé de votre bébé.

Häufig gestellte Fragen

Comment habiller bébé la nuit sans gigoteuse ?

Si vous n'avez pas encore de gigoteuse ou si bébé la refuse, un pyjama chaud (parfois appelé grenouillère) type velours avec pieds intégrés peut suffire jusqu'à 2 ans, en ajoutant une couche supplémentaire si la chambre est fraîche. La gigoteuse reste toutefois recommandée avant 18 mois : elle évite les risques liés à une couverture qui glisse, sans empêcher les mouvements naturels de bébé.

Faut-il mettre un pyjama sous la gigoteuse ?

Oui, la gigoteuse ne remplace jamais le pyjama : elle vient en dernière couche, par-dessus le body et le pyjama. Le choix du pyjama (léger ou en velours) dépend de la même logique de température que la gigoteuse elle-même.

Quel TOG choisir selon l'âge de bébé ?

Le TOG dépend avant tout de la température de la chambre, pas de l'âge. Un nouveau-né et un enfant de 2 ans porteront le même TOG dans la même pièce. Seule la taille de la gigoteuse change avec l'âge, pas son indice de chaleur.

Comment savoir si bébé a trop chaud pendant la nuit ?

Touchez sa nuque ou son dos : une peau moite ou rouge signale qu'il a trop chaud, une peau froide qu'il a besoin d'une couche de plus. Les mains et les pieds ne sont pas fiables, leur circulation sanguine étant encore immature.

À partir de quel âge peut-on utiliser une couverture à la place de la gigoteuse ?

Pas avant 18 mois, selon les recommandations pédiatriques. Avant cet âge, une couverture présente un risque d'étouffement si elle glisse sur le visage de bébé pendant son sommeil.

Quelle température idéale pour la chambre de bébé ?

Entre 18 °C et 19 °C selon les pédiatres, toute l'année. C'est cette température de référence qui détermine ensuite le choix du TOG et des couches de vêtements.